Yoga

Yoga unterstützt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung können eine positive Körperwahrnehmung, gute Laune und mehr Energie bewirken, lindern Schmerzen, stärken Muskeln und fördern Gelassenheit.

Das achtsame Wahrnehmen der Körperbewegungen führt Dich zur innerer Ruhe und weg von wiederkehrenden Gedanken, Stress und Anspannung. Yoga stärkt die Kraft, Flexibilität und kann bei Rückenproblemen enorm helfen.

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