Mache Dich mit mir auf den Weg Innezuhalten, dem alten Jahr nachzuspüren und das neue Jahr herbei zu träumen.
"Die Vorweihnachtszeit ist anstrengend und stressig. Deshalb wünscht Du Dir zwischen den Jahren erholsame Zeit für Dich."
"Abends dröhnt Dir der Kopf, und Du brauchst eine konkrete Idee, wie Du aus dem Gedankenkarusell aussteigst."
"Du wünscht Dir Zeit 2023 bewusst Revue passieren zu lassen und Dich auf 2024 mit achtsamen Impulsen einzustimmen."
Wünscht Du Dir manchmal mehr Zeit für Dich, um Impulsen nachzuspüren, die Ruhe und Kraft der winterlichen Dunkelheit zu empfangen und es Dir darin gemütlich zu machen?
Bist Du im Kontakt (oder möchtest es sein) mit den unzähligen Gefühlen, Gedanken und Impulsen, die Dir innewohnen?
Fühlst Du Dich erfüllt (oder möchtest es sein), wenn Du Innehältst und in das Spüren und Fühlen von Körper, Geist und Seele eintauchst?
In der Zeit zwischen den Jahren darfst Du Deine Tage ruhig und wohlwollend verbringen. Nutze kleine Pausen, um Innezuhalten, zu Lauschen und zu spüren.
Dafür musst Du nicht stundenlang meditieren, sondern kannst mit kleinen Zeitfenstern großes Bewirken.
Nimm Dir täglich 10-30 Minuten Zeit ohne viel Vorzubereiten. Mit Stift und Papier spürst Du den Tagesimpulsen nach, lässt die Gedanken fließen und nimmst wahr, was sich in Dir zeigt.
Mit Stift, Pinsel oder Brush Pens hältst Du auf Papier fest, was Dir zu der jeweiligen Tagesqualität in den Sinn kommt. Als Anregung habe ich 12 passende Sätze herausgesucht, die Du gerne Lettern kannst. Oder lasse Deine Gedanken zu dem jeweiligen Aspekt fließen.
Das Ziel ist nicht, ein wunderschönes ausgefallenes Lettering zu gestalten. Im Gegenteil: nutze eine einfache Schrift, verziere sie mit Kritzeleien, Mustern oder Farben und lass alle Ansprüche los.
Lass Deinen Gedanken freien Lauf. Als Impuls findest Du jeden Tag per Email einen kurzen Text zu der jeweiligen Tagesqualität. Ebenfalls erhältst Du einen Impuls, um Deine Kreativität fließen zu lassen.
Das Ziel ist nicht, ein wunderschönes ausgefallenes Lettering zu gestalten. Im Gegenteil: nutze eine einfache Schrift, verziere sie mit Kritzeleien, Mustern oder Farben und lass alle Ansprüche los.
Innehalten, Lauschen. Während der Stift über das Papier schiebt, bleibst Du ganz im Hier und Jetzt. Gedankenimpulse beginnen zu fließen, innere Bilder erwachsen aus den Tiefen Deiner Seele.
Piiing. Der Tages-Impuls erinnert Dich an die kreative Auszeit, die Du bewusst zwischen dem 24.12. und dem 6.1. erleben möchtest.
Eintauchen und loslassen beim Lettern und Gestalten der Sätze.
Zeit mit Dir ist kostbar. Du genießt ganz bewusst Deine Auszeit.
Nimm Dir täglich 10-30 Minuten Zeit. So nutzt Du die wenige Zeit, die Du hast, gezielt.
Eins. Sein. Fühlen - die geführten Meditationen erden Dich und lasen Dein Herz erblühen.
Halte Dein inneres kreatives Feuer mit neuen Techniken lebendig.
Gedankenmuster öffnen, Impulsen Platz machen und Weit werden.
Die Rauhnächte sind die 12 Tage um den Jahreswechsel herum. Die dunkelste Zeit des Jahres lädt ein zu Rückzug und innerer Einkehr.
„Die Raunächte sind ein heilender Zeitraum der Stille und Ruhe. Es ist eine Zeit nach innen zu schauen und seine Kräfte zu sammeln, wie die Pflanzen und Bäume es im Winter tun, bevor sie wieder in voller Pracht erblühen können. Die Rauhnächte sind auch der ideale Zeitraum, um Intentionen für das kommende Jahr zu setzen und auf diese Weise mehr Klarheit für die eigenen Ziele und Wünsche im Leben zu erlangen.“ Zitat von Petit Chapeau, Rauhnächte Anleitung
Dabei wird jeder Tag einem Monat des kommenden Jahres zugeordnet. Und so wie jedem Monat eine Qualität zugeordnet wird, ist auch jede Rauhnacht eng mit einem Aspekt verbunden.
Mein großes Ziel ist mit Hilfe von Lettering und Zeichnen mehr Leichtigkeit und Entspannung in die Welt zu bringen.
Die kreativen Rauhnächte bieten Dir genaus das: Loslassen, Eintauchen, Erschaffen.
Dank meinen Ausbildungen zur KulturGestalterin und Yogalehrerin kombiniere ich Achtsamkeit und Kreativität auf einzigartige Weise.
Tauche mit mir in entspannte Wohlfühlmomente ein und stärke den Kontakt zu Deinem Innersten.
Jeden Abend um 18 Uhr erhältst Du den Impuls zur kommenden Tagesqualität (die beim Übergang in der Nacht spürbar wird). Die erste Email erhältst Du am 24.12. und die letzte am 5.1.
Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, deren Gehirn immer etwas zu tun braucht: Nachdenken, Planen oder der Vergangenheit nachhängen etc., kurz Deine Gedanken finden keine Ruhe. Dann kann es sehr hilfreich sein, etwas zu tun, was Dich im Hier und Jetzt verankert. Beim Zeichnen und Lettern passiert genau das. Während Deine Hand den Stift führt, beschäftigt sich Dein Gehirn mit dem was Du tust, bis die Gedanken irgendwann ganz aufhören. Dadurch stoppst Du Gedankenkreise und öffnest Dich für Neues.
Die Live-Abende finden am 23.12., 30.12. und 5.1.2024 jeweils von 18:00-19.00 Uhr statt.
Falls Du an dem Abend keine Zeit hast, verpasst Du nichts. Du wirst per Mail einen Link zur Video- Aufzeichnung erhalten und kannst sie auch nachträglich machen.
Ja, beim kreativen Rauhnächte Lettering geht es um Deine persönliche Kreativität fernab von Bewertung oder sich mit anderen zu messen.
Definitiv. Mit Hilfe der täglichen Impuls-Email wirst Du erinnert den Alltag zu unterbrechen und innezuhalten.
Ich sag mal, probiere es einfach mal aus. Schon alleine das Innehalten, den Körper spüren und Atem wahrnehmen ist eine Achtsamkeitsübung, die entspannen kann.
Grundsätzlich brauchst Du nicht viel: Papier und Stifte sind die Basis. Verwende festes Papier, wenn Du die Letterings und Zeichnungen aufheben willst. Oder dünnes Papier, wenn Du sie verbrennen möchtest. Buntstifte, Filzstifte, Brush Pens oder Kreide sind nur einige der möglichen Stifte.
