Beschreibung
Hatha Yoga Mittelstufe
Du bist sportlich oder praktizierst schon seit einiger Zeit Yoga? Der Mittelstufen-Kurs verbindet harmonisierende Atemübungen (Pranayama), mit kraftvollen und dynamischen Yogahaltungen (Asanas) und schließt mit einer tiefen Endentspannung (Savasana) ab. Während der Übungen spürst Du in Deinen Körper hinein und entwickelst die Wahrnehmung für Deinen Körper weiter. Die herausfordernden Übungen machen Deinen Körper beweglicher, dehnen und stärken Muskeln und Bänder. Das Sonnengebet, die Rishikesh Reihe und viele andere Asanas erwarten Dich in der Gruppe. Die abschließende Entspannungssequenz fördert, dass Du die Yogastunde erholt, erfrischt und mit neuer Energie verlässt.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, warme Socken und, wenn Du magst, Deine Yogamatte
Kursort
Psychomotorik Raum der Wendelinusschule
Weidweg 12,
Klein-Umstadt
Kursleitung
Anita Scheiner
Thorsten –
Hallo Anita,
nach der langen Pause in den Weihnachtsferien hat das Aufdehnen meinem unteren Rücken gut getan, und meine Schmerzen waren größtenteils weg.
LG Thorsten
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Mareike –
Die Yogastunde mit Anita ist für mich wie ein Kurzurlaub zum Energie aufladen. Die 1,5 Stunden vergehen wie im Flug und sind für mich Genuss pur.
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