Sanftes Yoga • ab 02.09.2019

Sanftes Yoga

  • Kurs 1: 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11. (8 Termine)
  • Kurs 2: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11. (8 Termine)
  • Kurs 3: 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. (8 Termine)
  • Uhrzeit: Siehe Auswahl
  • mind. 3 Jugendliche & Erwachsene
  • Kursgebühr 64 €
  • Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden

 64,00

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Beschreibung

Sanftes Yoga – Anfänger Yogakurs

Yoga ist für jeden geeignet. Das sanfte Yoga ist eine gute Gelegenheit für Anfänger in einen Yogakurs zu schnuppern. In den Vorabendstunden entspannst Du angenehm nach getaner Arbeit. Mit behutsamen Übungen spürst Du in Deinen Körper hinein und entwickelst die Wahrnehmung für ein gutes Körpergefühl. Du lernst erste Yogaübungen (Asanas) und genießt die besonders intensive Tiefenentspannung. Die sanften Übungen machen Deinen Körper beweglicher, dehnen und stärken Muskeln und Bänder. Das Sonnengebet wird langsam und gründlich erlernt. Durch das achtsame Wahrnehmen von Atem, Körper und Bewegung wirst Du Deinen Körper als Einheit spüren. Die abschließende Entspannungssequenz fördert, dass Du die Yogastunde erholt, erfrischt und mit neuer Energie verlässt.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, warme Socken und, wenn Du magst, Deine Yogamatte

Kursleitung

Anita Scheiner

Aktuell befinde ich mich im letzten achtel der intensiven zweijährigen Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya. Ich freue mich sehr mit Dir mein Wissen zu teilen und in der Praxis zu üben. Preislich komme ich Dir als noch Lernende entgegen, weshalb 1,5 Std einen Sonderpreis von 8,00 € kosten.

Zusätzliche Information

Yoga Sanft

ab 02.09.2019 von 17.30-19.00 Uhr, ab 03.09.2019 von 20.00-21.30 Uhr, ab 15.10.2019 von 10.00-11.30 Uhr

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