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Hatha Yin Yoga Körper & Geist regenerieren in Groß-Umstadt/Klein-Umstadt

geprüfte Gesamtbewertungen (3 Kundenbewertungen)

Hatha Yin Yoga Körper & Geist regenerieren

  • 10 er Block ab 6.3.20024 (Termine: 6.3., 13.3., 20.3., 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 12.6.2024)
  • Schnupperstunde vorab möglich
  • Uhrzeit: 17.30 – 19.00 Uhr
  • Kursgebühr 14 €/Stunde
  • Mitbringen: Matten, Sitzkissen, Decken, wenn vorhanden: Block & Gurt
  • bis zu 100% Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse

 140,00

Kategorie:

Beschreibung

Hatha Yin Yoga Körper & Geist regenerieren – auch für Anfänger

Yin Yoga löst Verspannungen und fasziale Verklebungen, macht das Gewebe weich und geschmeidig und unterstützt die Regeneration von Knorpel und Gelenken. Gleichzeitig kann auf mentaler und energetischer Ebene Stille und offenes Gewahrsein geübt werden.

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Insbesondere für Menschen, die über Jahre hinweg ihren Körper einseitig belasten z.B. Sportler, körperlich arbeitende Menschen oder Viel-Sitzer. Yin Yoga schafft Raum im Körper. Wo vorher Enge, verfilztes und verhärtetes Gewebe war, kann mit Hilfe der Übungen, das Gewebe wieder besser durchsaftet und durchblutet werden. Natürlich tun jedem Körper die dehnenden und loslassenden Übungen gut.

Zur Ruhe kommen

Das lange Verweilen in eine Übung lädt dazu ein, auch im Geiste zur Ruhe zu kommen. Mit Hilfe eines fokussierten Atems oder bewusstes Abschalten der Gedanken kann ein meditatives Eintauchen erlebt werden.

Was ist Yin Yoga?

Die Yin-Yoga-Haltungen rücken gezielt eine Körperregion in den Fokus. Diese wird in Spannung (Streß) gebracht, um Bänder und Faszien durch längeres Halten zu dehnen (stimulieren). Gleichzeitig sind die Muskeln in der Region entspannt. Das Gewebe der Körperregion (Zielgebiet) wird für 2-5 Minuten beansprucht. Im zweiten Schritt wird das Gewebe ruhen gelassen (Rebound). Die Yin Haltung wird aufgelöst, und der Praktizierende begibt sich in eine entspannte Ruhe Haltung. Das vorher gedehnte Gewebe schwingt in seinen ursprünglichen Zustand zurück. Durch das Nachspüren wird auch die Bewegung auf der energetischen Ebene wahrnehmbar.

*Für Anfänger geeignet

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Sitzkissen und Decke

Kursort

Psychomotorik Raum der Wendelinusschule

Weidweg 12,

Klein-Umstadt

3 Bewertungen für Hatha Yin Yoga Körper & Geist regenerieren in Groß-Umstadt/Klein-Umstadt

  1. Barbara

    Super. Bin jetzt jetzt schon über ein Jahr in Yoga bei Anita und es tut mir sehr gut. Die Übungsstunden sind abwechslungsreich , Anita geht auf die Teilnehmer ein und man geht gelockert und gaanz ☺entspannt nach Hause. Barbara.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Vanessa

    Liebe Anita, vielen Dank! Es tut so gut und ich schlafe nach dem Yogakurs immer durch.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Giuseppe

    Hallo Anita, Yoga ist für mich das Highlight der Woche. Liebe Grüße, Giuseppe.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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