Sanftes Yoga • achtsames Hatha Yoga • 15.01.2020

Sanftes Yoga

  • 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03. (10 Termine)
  • Uhrzeit: 17.30 – 19.00 Uhr
  • mind. 3 Jugendliche & Erwachsene
  • Kursgebühr 120 €
  • Mitbringen: Matten, Sitzkissen und Decken

 120,00

8 vorrätig

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Beschreibung

Sanftes Yoga – auch für Anfänger

Yoga ist für jeden geeignet. Das sanfte Yoga ist eine gute Gelegenheit für Anfänger in einen Yogakurs zu schnuppern. In den Vorabendstunden entspannst Du angenehm nach getaner Arbeit. Mit behutsamen Übungen spürst Du in Deinen Körper hinein und entwickelst die Wahrnehmung für ein gutes Körpergefühl. Du lernst erste Yogaübungen (Asanas) und genießt die besonders intensive Tiefenentspannung. Die sanften Übungen machen Deinen Körper beweglicher, dehnen und stärken Muskeln und Bänder. Das Sonnengebet wird langsam und gründlich erlernt. Durch das achtsame Wahrnehmen von Atem, Körper und Bewegung wirst Du Deinen Körper als Einheit spüren. Die abschließende Entspannungssequenz fördert, dass Du die Yogastunde erholt, erfrischt und mit neuer Energie verlässt.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Sitzkissen und Decke

Kursort

Gemeindesaal im Gemeindehaus Klein-Umstadt (über dem Kindergarten)

Kursleitung

Anita Scheiner

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