Rücken-Yoga für einen gesunden Rücken • ab 23.09.2022

Rücken-Yoga für einen gesunden Rücken

  • 10 Termine: ab 23.09.2022
  • Uhrzeit: 8:30 – 10:00 Uhr
  • Kursgebühr 12 €/Stunde
  • Mitbringen: Matten, Sitzkissen und Decken

 120,00

10 vorrätig

Beschreibung

Rücken-Yoga für einen gesunden Rücken

Langes Sitzen am Schreibtisch, viel Stehen, wenig Bewegung und Stress können der Grund für Rücken-Beschwerden sein. Yogaübungen, die auf die Rückenmuskulatur abgestimmt sind helfen die Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und sind eine Vorbeugung, um den Rücken gesund zu erhalten.

Dabei wird die Rückseite und Vorderseite des Oberkörpers gleichermaßen gestärkt.

Yoga hilft Deinem Rücken bei der Mobilisation, Verspannungen lösen sich, versteiftes Gewebe wird gedehnt, Muskeln werden gestärkt und entspannt.

Einseitige Bewegungen führen dazu, dass Muskeln versteifen und an Flexibilität verlieren. Im Rücken-Yoga Kurs werden die Muskeln, Sehnen und Bänder durch gezielte Übungen wieder gelockert und gelöst. Dadurch wirst Du im Alltag beweglicher und belastungsfähiger!

Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz. So bringst Du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang, emotionaler Stress wird abgebaut und Du startest erfrischt in den Tag!

*Für Anfänger geeignet

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Sitzkissen und Decke

Kursort

Altes Rathaus Klein-Umstadt

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