Hatha Yoga kraftvoll & entspannt ins Wochenende • ab 23.09.2022

Hatha Yoga

  • 10 Termine: ab 23.09.2022
  • Uhrzeit: 17:15 – 18:45 Uhr
  • Kursgebühr 12 €/Stunde
  • Mitbringen: Matten, Sitzkissen und Decken

 120,00

10 vorrätig

Beschreibung

Hatha Yoga kraftvoll & entspannt ins Wochenende

Ha + Tha aus dem Sanskrit bedeutet übersetzt: Sonne + Mond. Diese Gegensätze sind der Grundsatz des Lebens. Im Hatha Yoga Kurs verbindest Du die kraftvolle Seite – Dein Körper, mit der sanften intuitiven Seite – Dein Geist.

Fließende Yogaübungen, bewusstes Atmen und kurze Meditationen werden in diesem Kurs praktiziert.

Die Vorteile sind wissenschaftlich bewiesen: Eine regelmäßige Yogapraxis kann das Gleichgewicht verbessern, Muskeln stärken, Flexibilität vergrößern, Stress lösen, Verspannungen lockern, Durchblutung verbessern, den Atem vertiefen, Gedanken beruhigen, Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen.

Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper, und schaltest das Außen für 1,5 Stunden ab.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Sitzkissen und Decke

Kursort

Altes Rathaus Klein-Umstadt

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