Beschreibung
Hatha Yoga kraftvoll & entspannt ins Wochenende
Ha + Tha aus dem Sanskrit bedeutet übersetzt: Sonne + Mond. Diese Gegensätze sind der Grundsatz des Lebens. Im Hatha Yoga Kurs verbindest Du die kraftvolle Seite – Dein Körper, mit der sanften intuitiven Seite – Dein Geist.
Fließende Yogaübungen, bewusstes Atmen und kurze Meditationen werden in diesem Kurs praktiziert.
Die Vorteile sind wissenschaftlich bewiesen: Eine regelmäßige Yogapraxis kann das Gleichgewicht verbessern, Muskeln stärken, Flexibilität vergrößern, Stress lösen, Verspannungen lockern, Durchblutung verbessern, den Atem vertiefen, Gedanken beruhigen, Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen.
Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper, und schaltest das Außen für 1,5 Stunden ab.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Sitzkissen und Decke
Kursort
Altes Rathaus Klein-Umstadt
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