Yoga

Du fühlst Dich unausgeglichen, gestresst und atemlos? Suchst Du Momente der Entspannung und Erfrischung in Deinem hektischen Alltag? Du brauchst eine Pause zum Abschalten und Entspannen? Außerdem suchst Du in Klein-Umstadt einen Yogakurs ohne lange Anfahrt?

Yoga unterstützt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung können eine positive Körperwahrnehmung, gute Laune und mehr Energie bewirken, lindern Schmerzen, stärken Muskeln und fördern Gelassenheit. Das achtsame Wahrnehmen der Körperbewegungen führt Dich zur innerer Ruhe und weg von wiederkehrenden Gedanken, Stress und Anspannung. Yoga stärkt die Kraft, Flexibilität und kann bei Rückenproblemen enorm helfen.

Ich biete sanfte Einsteiger-Kurse und Mittelstufen Kurse an. Wichtig bei der Teilnahme ist nicht wie alt Du bist, sondern wie Du Deine Kraft und Flexibilität einschätzt. Beim „Sanften Yoga“ wir die Wahrnehmung und Achtsamkeit im Vordergrund stehen, beim „Mittelstufen Yoga“ kraftvolle und flexible Asanas. Mit dem Ü55 Kurs will ich zeigen, dass Yoga für alle Altersklassen passend ist und Dir die Möglichkeit bieten mit Gleichaltrigen zu praktizieren. Falls Du Dir unsicher bist, welcher Kurs für Dich passt, spreche mich bitte an.

Melde Dich jetzt an und genieße 1,5 Stunden Yoga in der Woche!

Flyer Januar bis April 2020 (PDF)

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